Pesan Air Minum Untuk Daerah Bandung dan Sekitarnya
Ya, sakit kepala ini dipicu oleh beberapa hal tergantung dimana letak sakitnya.
Kalau uda gitu, aku praktis uda gak bisa melakukan apapun.
Apa Itu Dehidrasi?
Dehidrasi terjadi ketika jumlah cairan yang keluar dari tubuh (melalui keringat dan urin) lebih banyak daripada jumlah cairan yang masuk. Dehidrasi bisa berbahaya karena berarti tubuh tidak mendapatkan cairan yang dibutuhkannya.
Sakit kepala akibat dehidrasi terjadi saat tubuh tidak mendapatkan cukup cairan. Dehidrasi ringan bisa menyebabkan sakit kepala. Gejala dehidrasi lainnya, seperti kelelahan, pusing, rasa haus yang berlebihan, dan mulut kering muncul bersamaan dengan sakit kepala.
Dan sakit kepala akibat dehidrasi sering kali membaik dengan pengobatan rumahan seperti minum air putih, beristirahat, dan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas. Jika sahabat lendyagasshi mengalami tanda-tanda dehidrasi parah (seperti kebingungan atau pusing), segera dapatkan bantuan medis.
Seberapa sering sakit kepala akibat dehidrasi?
Hampir semua orang mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu. Sakit kepala adalah jenis nyeri yang paling umum. Sakit kepala disebabkan oleh berbagai kondisi, gangguan, dan penyakit, termasuk sakit kepala akibat dehidrasi.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan sakit kepala. Bayi, anak kecil, dan orang dewasa yang lebih tua memiliki risiko dehidrasi yang lebih tinggi. Orang dengan kondisi kesehatan tertentu (seperti diabetes) juga memiliki risiko sakit kepala yang lebih tinggi dan lebih sering.
Dehidrasi dapat terjadi karena:
Diare dan muntah
Kurangnya asupan air yang cukup
Minum terlalu banyak alkohol, yang dapat menyebabkan mabuk
Keringat berlebih akibat olahraga, aktivitas fisik, atau cuaca panas. Berolahraga di dataran tinggi juga meningkatkan risiko dehidrasi
Beberapa obat, seperti diuretik (pil air) untuk mengobati gagal jantung dan kondisi lainnya. Pil air membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan garam.
Rasa sakit akibat sakit kepala akibat dehidrasi dapat berkisar dari ringan hingga parah. Dan sakit kepala ini terjadi di seluruh kepala atau hanya di satu tempat, seperti bagian belakang, depan, atau samping. Rasa sakitnya biasanya seperti nyeri tumpul, tetapi bisa juga tajam.
Sakit kepala karena dehidrasi juga terasa seperti sakit kepala berdenyut-denyut atau rasa sakit yang terasa konstan. Rasa sakitnya bertambah parah saat sedang membungkuk, menggelengkan kepala, atau bergerak.
Gejala dehidrasi lainnya yang biasanya muncul bersamaan dengan sakit kepala, seperti :
Air seni (kencing) berwarna gelap dan berkurangnya keinginan untuk buang air kecil
Pusing dan merasa bingung
Mulut kering
Kelelahan
Kram panas (kram otot)
Kehilangan selera makan
Pingsan (kasus dehidrasi berat)
Rasa haus yang hebat
Jika mengalami sakit kepala disertai tanda-tanda dehidrasi, segera hubungi penyedia layanan kesehatan. Karena bisa jadi itu harus ditangani oleh tenaga medis. Apalagi bila gejala dehidrasi terjadi pada bayi dan anak-anak, seperti lebih sering pergi ke kamar mandi (atau malah lebih sedikit popok basah), kulit pucat, dan lemas atau lesu. Nah, seperti ini perlu banget untuk segera mendapatkan pertolongan medis.
Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Dehidrasi?
Kebanyakan sakit kepala akibat dehidrasi membaik dalam beberapa jam dengan perawatan di rumah. Untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala akibat dehidrasi, sahabat lendyagasshi juga bisa mencoba pengobatan, seperti:
Minum Cairan Secara Rutin 8 Gelas Sehari
Minumlah air putih sedikit-sedikit. Minum terlalu banyak air putih terlalu cepat dapat membuat perut Anda terasa mual. Anda dapat mencoba menghisap es batu jika perut Anda sedang tidak enak. Minuman elektrolit (minuman olahraga) juga dapat menggantikan cairan. Namun, minuman tersebut biasanya mengandung kadar gula yang tinggi, jadi minumlah secukupnya atau pilih minuman yang tidak mengandung gula tambahan.
Istirahat
Beristirahatlah sejenak dari aktivitas fisik. Terutama jika berada di tempat yang panas atau terik, cobalah bersantai di tempat yang sejuk dan teduh. Berikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat.
Minum Obat Pereda Nyeri
Kalau sakit kepala sudah tak tertahankan, bisa minum obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas yang dapat meredakan sakit kepala. Beberapa obat sakit kepala mengandung kafein. Sehingga hindari obat-obatan ini, karena kafein dapat memperburuk dehidrasi.
Kompres dengan Air Hangat
Mengompres kepala dengan air hangat dapat meredakan nyeri. Caranya adalah dengan membasahi waslap menggunakan air hangat dan menempelkannya di dahi serta kepala bagian atas atau tengkuk.
Orang yang mengalami dehidrasi parah mungkin memerlukan perawatan tambahan. Sebagian orang mungkin perlu dirawat di rumah sakit selama masa pemulihan. Penyedia layanan kesehatan menangani dehidrasi parah dengan cairan infus (melalui pembuluh darah di lengan).
Upaya Pencegahan Dehidrasi
Bagaimana cara mencegah sakit kepala karena dehidrasi? Cara terbaik untuk menghindari sakit kepala karena dehidrasi adalah dengan tetap terhidrasi.
Minum banyak cairan. Bawalah air saat Anda meninggalkan rumah, dan minumlah sedikit-sedikit sepanjang hari.
Minumlah air sebelum merasa haus. Minumlah cairan sepanjang hari. Jangan menunggu hingga merasa haus. Jika menunggu hingga menginginkan air, berarti tubuh sudah mengalami sedikit mengalami dehidrasi. Orang yang lebih tua mungkin tidak merasa haus sama sekali karena Anda dapat kehilangan rasa haus seiring bertambahnya usia.
Ganti cairan yang hilang. Saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, sering-seringlah minum air. Selama beberapa olahraga (seperti berenang), mungkin tidak menyadari seberapa banyak keringat yang keluar. Minum cairan sepanjang hari sebelum berolahraga juga bermanfaat.
Beristirahatlah saat tubuh memerlukan istirahat. Dengarkan tubuh Anda. Jika merasa lelah atau pusing, minumlah air.
Waspada dengan cuaca panas. Jika sering berada di luar ruangan pada hari yang panas, minumlah lebih banyak air. Sering-seringlah beristirahat, dan carilah cara untuk tetap sejuk di cuaca panas.
Minum Alexa Pure Water
Keunggulan Alexa Pure Water
Air yang berasal dari kawasan pegunungan Manglayang
Hutan pegunungan Manglayang memberikan udara atau oksigen yang segar dan tetesan air murni yang telah bertahun-tahun membawa berkah bagi kehidupan.
ALEXA Pure Water telah 10 tahun hadir dan melayani kebutuhan air minum warga Bandung dan sekitarnya.
Komitmen ALEXA Pure Water mengolah dan memproduksi air minum dalam kemasan dengan kualitas yang sangat tinggi hal ini disebabkan karena sumber airnya sangat alami dan diolah dengan sistem pengolahan yang modern.
Sertifikasi SNI, BPOM dan Halal
Botol 600 mL adalah Rp 37.000 / dus.
Cara Pesan Alexa Pure Water
Sahabat lendyagasshi hanya cukup menghubungi via whatsApp ke nomer 0822 9555 3573.
Testimoni Minum Alexa Pure Water
Buatku, ini penting banget karena gak selalu ada uang cash di rumah kaan..
Asupan air minum ini harus benar-benar diperhatikan ya mba....wajib memilih air minum berkualitas tinggi seperti Alexa ini agar kesehatan semakin terjaga.
ReplyDeleteApalagi kalau punya anak sedang aktif-atifnya di sekolah,harus deh diingatkan minum air putih dan bawa botol sendiri. Kalau gak gitu bisa kekurangan cairan bisa sakit. Kita juga yg repot ya
DeleteDaku juga Sweet tooth nih. Reminder banget buat minum air putih yg cukup. Kalo nggak ya minum air pas habis makan ajaa padahal kurang itu yaa.
ReplyDeleteKalo pesan Alexa pure water ke Jawa Timur bisa kah?
Pernah sakit kepala juga...ternyata memang dehidrasi sebab kurang minum...berasa enggak haus aja jadi lupa.
ReplyDeletePadahal bisa buruk akibatnya.
Maka agar tetap terhidrasi penting minum air minum yang sehat dan segar seperti Alexa Pure Water ini
Sepertiga dari tubuh kita kan air ya. Kalau kurang bisa menyebabysakit
ReplyDeleteJangan sampai dehidrasi Teh
Jada kesehatan dengan salah satunya jangan malas minum. Kalau perlu kaya orang-orang tuh bikin ukuran dalam botol air minum nya biar sehari harus habis. Hehe ..
Kalau di bandungemangnlwbih baik pesan langsung Alexa biar diantar sendiri ya
Urusan minum air putih memang jangan sampe kurang deh ya. Soalnya kalo udah dehidrasi bikin gak nyaman badan. Apalagi ini asiknya bisa andalkan Alexa ya biar konsumsi air putih tetap tercukupi
ReplyDeleteTiap orang beda-beda ya indikasi dari dehidrasi ini. Kalau saya lagi banyak kerjaan sampe lupa minum, inget-inget pas ngeludah suka ada campuran darahnya, dari sana baru ingat kalau seharian kurang asupan air minum
ReplyDeleteAlexa Pure Water ini memang udah, jadi andalan banyak keluarga, ya. Kualitasnya terjamin dan harganya pun terjangkau.
ReplyDeleteWow Alexa. Ini juga termasuk brand cuku besar dan terkenal deh. Sukses selalu ya untuk Alexa semoga makin jaya di tahun 2025 ini.
ReplyDeleteIni cuma untuk area bandung, ya? Syukurlah masalah kesehatanmu terataai. Aku tadi bacanya cemas banget. Kok bisa sampai dehidrasi
ReplyDeleteIni hanya ada di Bandung soalnya belum nemu di Tangerang, next kalau ke Bandung mau cobain ah soalnya aku paling suka beli air putih kemasana khas daerah tersebut kalau berkunjung ke satu daerah atau pas mudik, kadang botolnya aku bawa pulang loh buat kenang-kenangan wkwkwk.
ReplyDeleteAku baru tahu mbak ada air minum Alexa.. Kita harus benar2 menjaga tubuh agar tidak dehidrasi y mbak, karena kalau dehidrasi u spt di atas efeknya sangat bahaya. Untung ada Alexa yang sudah pure water.
ReplyDeletePenyakit kita sama Teh, suka nyut2an di kepala. Tapi klo aku seringnya Krn mau mens, selama mens dan setelah mens. Lama yaa haha...
ReplyDeleteDan klo udh stress... So pasti 😃
Solusinya emang paling bener banyak2 minum air putih tuh..
Baru tahu ada air minum Alexa..bagus banget ya khasiatnya
ReplyDeleteenaknya dikirim langsung ya dari pabriknya dan dikirim dengan mobil yang tertutup sehingga aman tidak kena sinar matahari langsung, sayangnya baru ada di Bandung ya, semoga nanti banyak ke kota lainnya
ReplyDeleteBaru tahu nih Alexa Water, distribusinya belum luas ya? Belum lihat di area sekitar rumah.
ReplyDeleteSaya pun berusaha untuk minum sebelum haus, sengaja pakai helas besar supaya bisa kira-kira sudah berapa banyak minum air putih
Wew, baru nemu lhoo aku penyedia air mineral yang berani kasi peminjaman gratis buat galonnya. helpful banget buat kita-kita yang kalo abis pindahan, seringkali ribet mesti cari lagi galon baru. Heuheuheu
ReplyDeleteTapi masalah utamaku tuh yaaa, suka males minum air sih. Ini yang mestinya dibenahin. Jangan sampe aernya ada, tapi malah tetep dehidrasi, hahaha
Pernah mengalami dehidrasi, memang rasanya campur aduk sekali. Badan lelah, kerongkongan kering, kepala pusing, pinggang pun sakit. Dan ternyata dehidrasi itu memang bahaya sekali dampaknya, terutama untuk kerja ginjal. Itulah pentingnya air putih seperti Alexa ini ya Kak. Sayangnya jangkauan distribusinya belum sampai ke daerah rumahku. Padahal bisa jadi alternatif air galon untuk harian nih.
ReplyDeleteDehidrasi tuh gak boleh dianggap sepele loh. Mending sering pipis karena sering minum daripada tenggorokan kering, tubuh gak stabil karena kekurangan cairan, termasuk pusing kepala itu. Alhamdulillah saya dan keluarga di rumah disiplin banget dengan urusan minum. Apalagi jika udara sedang panas atau dalam kondisi dingin/hangat sekalipun.
ReplyDeleteNtar mau cobain yang ALEXA ini ah. Buat stok di rumah Bandung. Kebetulan di kompleks rumah masih jarang ada supplier air galon. Jika pun ada merknya yang gak jelas-jelas gitu. Takut juga mau nyoba.
Pengiriman Alexa Pure Water pakai mobil box? Wah bagus nih..jadi terhindar dari debu dan asap kendaraan bermotor. Free onhkir pula. Layak dicoba!
ReplyDeleteKualitas air yang kita minum akan sangat berpengaruh pada kesehatan kita ya teh
ReplyDeletePenting banget pilih air minum berkualitas seperti ini
Alexa ini juga masuk kompleks perumahan tempat saya tinggal
ReplyDeleteEmang bikin nyaman. Gak perlu lagi bingung ketika galon kosong
Karena ada petugas yang datang untuk mengganti secara temporer
Saya juga sering beli kemasan kecil untuk bekal bepergian keluar kota
Praktis ya mbaaa jadinya, tersedia yang ukuran galon ataupun yg ukuran travelling jadi ga bingung2 lagi kalo stok dirumah menipis apalagi dapet freeong juga..
ReplyDeleteJadi penasaran pengen cobain alexa juga..semoga nantinya juga tersedia di kota2 lainnya
Kemarin pas meeting dapat suguhan air mineral merk Alexa.... Rasanya emang beda sih, segarnya bener-bener terasa...
ReplyDeleteAku sepakat sih kalau kita ngerasa gak nyaman, gak fit, kliyengan gak jelas, bisa2 itu karena dehidrasi. Bahkan kulit kering akupun ternyata bukan karena kurang lotion tapi karena kurang air putih. Pengen deh nyobain alexa juga, pengen air mineral yg diantar pake mobil box
ReplyDeleteKalau udah dehidrasi bikin gak nyaman tubuh memang kak. Apalagi bagian kulit ya bisa kering dan cenderung kusam juga. Jadinya memang perlu minum air putih yang cukup
DeleteEfek dehidrasi emang separah itu sih, Mbak. Selain pusing, bisa sampe mual juga. Jadi mending rutin penuhi asupan cairan tubuh dengan air mineral seperti Alexa ini, karena beneran ternyata dehidrasi itu bikin kita gak berdaya.
ReplyDeleteMemilih air yang baik emang penting untuk kesehatan. Untungnya di Bandung ada Alexa ya.
ReplyDeleteDuh iya lagi aku juga suka sering sakit kepala, ternyata bisa dari dehidrasi juga ya. Penting banget nih memperhatikan air minum yang kita konsumsi, apalagi untuk keluarga yang banyak aktivitas di luar. Alexa jernih banget airnya yaa, aku belum nyoba nih.
ReplyDeleteMinum air, aku mulai biasain juga sama Bocil. Terus semoga Alexa Pure Water ini bisa makin luas pasarnya ya. Soalnya aku pengen coba juga meski bukan warga Bandung sekitarnya. Air yang berkualitas kan juga berpengaruh pada kesehatan kita
ReplyDeleteAlexa selalu jadi minuman favorit keluarga ya kak. Cara pesannya pun gampang. Tinggal pk WA. Kekinian banget deh. Ga usah repot2 jalan ke kios/toko sebelah. Setelah pesan, pasti lgsg dianter sampe rumah. Smg bs melebarkan sayap hingga Jawa Timur ya kak.
ReplyDeletemoga alexa pure water bisa sampai ke Banda Aceh juga penasaran aku semua orang bilang bagus apalagi harganya terjangkau dan cepat menganti elektrolit tubuh
ReplyDeleteEeehhh, nama merknya juga lucu sih yaa >.< Alexa, jadi penasaran, kek gimana segernya. di sini blm ada sih, tapi kalo ada pasti aku mau cobain jugaaa
ReplyDeleteBandung punya udara sejuk, tapi air minumnya juga harus segar!
ReplyDeleteOalah, saya baru kenal dengan merek air mineral ini Kak Lendy. Di Madura kayaknya belum ada, sejauh yang saya alami, ya. Kalau ke Bandung, bisa mungkin ya nanti saya mencari minuman ini. Hehehe.
ReplyDeleteSering banget ketemu mobil pengantar Alexa ini daaaan ... hampir selalu bikin aku senyum-senyum. Soalnya jadi teringat pada Alexa Rank. Hihi.... Btw, mencukupkan minum air putih setiap hari memang butuh disiplin dan pembiasaan. Padahal cuma minum lho ya.
ReplyDeleteaku banget ini mbak, sering minum yang manis-manis dan memang juarang banget minum air putih. Bisa dibilang aku kalau minum air putih malah ga pernah sampe 8 Liter sehari.
ReplyDeletetapi kalau jajan minuman yang manis, satu gelas gede bisa abis
sering juga mengalami sakit kepala, waktu itu kalau sakit sampe nyut-nyutan dan beneran bisa bikin mual. sampe segitunya kalau kita kurang minum air putih
penasaran sama air minum Alexa ini, tapi masih sebatas area di Jawa Barat sana ya mba
Minum itu kadang emang kudu di paksa, kalau sudah keasikan ngetik malas buat ngambil jauh-jauh. Emang bener sediain minum di kamar atau di meja sekalian. Kalau perlu pakai tumbler yang gede hehe
ReplyDeleteSemenjak hamil dan melahirkan, aku memastikan asupan air minum ku. Entah kenapa memang selalu bawaannya dehidrasi apalagi setelah menyusui bayi, pokoknya haus benar. Dan sejak saat itu, selalu memang bawa air minum ke kamar seperti mba. Meskipun after minum pasti bawaannya pengen ke toilet. hehehe..
ReplyDeleteAir adalah kebutuhan primer dalam hidup
ReplyDeleteJangan sampai dehidrasi karena bisa mengganggu kesehatan kita ya
Memilih air minum pun nggak boleh sembarangan
Pastikan yang berkualitas agar tidak mengganggu kesehatan kita sendiri
Setuju kak, kebutuhan akan air minum ini memang hal utama, sehingga harus terpenuhi, jangan sampai terjadi hal-hal yang tidak diinginkan apalagi sampe dehidrasi kan
DeleteNah nambah lagi nih informasi tentang dirimu, Suka manis ya hihi
ReplyDeleteUdah paling benar itu minum air putih itu bisa banget membuat banyak penyakit jauh-jauh, anw Alexa ini benar-benar memperhatikan detail juga ya, soal pengiriman dengan box supaya tidak terpapar matahari, pantes aja makin banyak yang beralih ke brand ini.
Duh aku penasaran nih Lendy di Bekasi ada ga ya layangan pesan Alexa Pure Water, enak banget bisa diantar ke rumah.
ReplyDeleteHayo jangan kurang minum lagi ya biar ga dehidrasi, kadang memang suka pusing kalau kurang minum aku juga.
Dehidrasi ini emang tidak bisa disepelekan ya mba. Efeknya bisa berbahaya pake banget nih. Salah satu cara mencegah dehidrasi harus penuhi kebutuhan air minum.
ReplyDeleteAir yang tepat bisa bikin tubuh makin fit, salah satunya Alexa Pure Water yang sudah teruji dan terbukti nih. Kalau yang berkualitas emang beda ya, impactnya ciamik bisa bikin pencernaan mba makin lancarrr auto sehat.
Mantapnya lagi saat pembayaran hisa via transfer atau cash. Ini memudahkan terutama buat tim jarang pegang cash kayak aku juga nih tos dulu lah.
Mbak aku pernah nangis banget pas minumku dibatasin 2botol pas hamil dan menyusui.. padahal aku gampang haus banget.. tapi apadaya biar sehat kembali.
ReplyDeleteAlhamdulillah banget udah boleh minum banyak.
btw ini praktis banget ya mbak bisa dianter kerumah
Huhu, kalau panas banget emang bisa bikin pusiingg ya Allah. Bener dehidrasi sih ya, makanya emang kayanya butuh banget minum yang banyak. Minumnya juga emang mesti yang berkualitas biar kesehatan tetap terjaga.
ReplyDeletekayaknya cuma minum air putih, ini hal sepele yang sering diabaikan orang. Akupun di kamar juga selalu sedia air putih. Oh ya, pengen deh nyobain yang Alexa Pure Water ini. Mana bisa dikirim ke rumah, soal air mineral jadi aman deh.
ReplyDeleteNah ini nih solusi air minum yang bisa kita pilih ya. Buat di rumah, ataupun untuk dibawa ke mana-mana. Yang bikin tenang ya itu, pengirimannya yang pake mobil tertutup. Jadinya gak kena residu debu, asap kendaraan bermotor, dan juga sorotan sinar matahari terik. Mana dikirim langsung ke rumah, gratis tanpa biaya ongkir. Ke Soreang yang Bandung coret aja bisa.
ReplyDeleteIya efek dehidrasi ternyata bisa fatal ya kayak anakku waktu bayi kudu dirawat di rs huhu harus waspada karena bisa menimpa siapa saja di cuaca yang tak menentu ini...kudu siapin Alexa Pure Water untuk rehidrasi..
ReplyDeleteaku dulu nggak suka air putih wkwk aneh sih ya. sukanya yang manis-manis. sampe waktu sakit trus ambil darah, susternya kesusahan karna darahku kental. sejak itu aku ngebiasain minum air putih.
ReplyDeleteAsupan air mineral ke dalam tubuh tuh memang sepenting itu, untuk mencegah dehidrasi dan tentunya supaya terhindar dari penyakit kronis macam Gagal Ginjal. Untuk brand Alexa sendiri aku baru dengar nih, nambah referensi kalo brand2 langganan sedang tidak tersedia.
ReplyDelete