Ayo, Biasakan Social Distancing!

Bismillah,

Alhamdulillah,

Hari pertama Ramadan jatuh pada hari ini, Jum'at, 24 April 2020. Mungkin buat sebagian orang, hari sudah tampak gak begitu berarti lagi. Karena setiap hari ya...hari. Hehhe....

Aku sebenernya pengen siih...cuek kaya gitu. Tapi karena punya anak sekolah, jadi gak bisa cuek euuii... Dan sekolah BISc sudah mengumumkan bahwa pelajaran jarak jauh akan diperpanjang hingga kenaikan kelas nanti. Sehingga, nilai anak-anak diambilkan nilai akhir dari tugas sebelum belajar di rumah, tugas yang diberikan saat belajar jarak jauh via zoom dan pemberian tugas-tugas setelah pemberian materi via zoom. Biasanya, tugas bikin kalimat, menuliskan contoh dan pengalaman, crafting dari bahan yang ada di sekitar hingga bikin poster menarik mengenai tema tertentu.

Jadi, kenapa siih...semua sekolah dan kegiatan yang biasa kita lakukan harus dihentikan sementara dalam waktu yang tidak ditentukan?

Karena merebaknya virus Covid-19 yang sangat cepat bahkan ketika seseorang tersebut tidak menyadarinya. Maka, langkah pertama yang dilakukan adalah

  Karantina  

Hal ini dilakukan ketika merasa kurang sehat. Tetap diam di rumah dan tidak menganggap remeh sakit yang dialami. Self-quarantine ini penting sekali agar orang-orang yang berhubungan denganmu tidak ikut tertular penyakit yang kamu bawa.

  Self-Isolation  

atau isolasi mandiri. Setelah diam di rumah, kamu juga mesti jauh dari orang-orang yang berada di rumah tersebut. Kalau bisa, semuanya di sendirikan, seperti kamar, kamar mandi hingga peralatan pribadi lainnya. Hal ini hanya unutk berjaga-jaga agar semua tetap aman.

Karena virus Covid-19 ini menyerang dengan cepat terutama pada usia di atas 60 tahun, apalagi orangtua yang memiliki penyakit bawaan.

Kedua hal ini dilakukan setelah kita melakukan sebuah perjalanan atau kontak dengan seseorang yang habis melakukan perjalanan, dari luar negeri, misalnya.

Lalu langkah berikutnya adalah

Social Distancing

atau physical distancing.

Apa itu Social Distancing ?

Social distancing adalah memberikan jarak (minimal 2 meter) kepada orang lain dalam sebuah tempat bila memang terpaksa harus keluar rumah. Karena masa-masa pandemi begini, kita dilarang berkumpul dalam sebuah grup atau berada dalam sebuah keramaian. Hindari sebisa mungkin hal-hal yang membuat kita mudah terjangkit virus Covid-19.

Karena Covid-19 sangat menyukai hal-hal :

Keramaian

Di keramaian yang tak berjarak, akan mudah sekali transfer penyakit dan virus yang terjadi. Maka dari itu, perlu sekali menggunakan masker, bagi yang sedang sakit ataupun orang yang masih sehat.

Hand-shaking

Melalui salaman, kuman dan bakteri yang menempel pada tangan orang lain akan mudah transfer ke tangan kita. hindari dulu bersalaman, walau dengan seseorang yang sudah akrab.

Cipika-cipiki
Kebiasaan sebelum Cobid-19 ada yaa...ketemu sahabat, langsung nemplok. Salam lalu cipika-cipiki (cium pipi kanan-cium pipi kiri). Sejak ada Covid-19, kalo ketemu dari jauhan aja yaah... dada-dadah syantik ala-Syahrini.
**Naha nyambungna jadi ke eneng Syahrini??

Berita hoax

Seseorang yang mudah panik ketika mendengar berita buruk, padahal dari sumber yang tidak bertanggung jawab, akan mudah sekali menurunkan imunitas. Sehingga jadi mudah terserang penyakit, psikosomatis. Penyakit psikologis yang ada di dalam alam bawah sadarnya.

Tips melakukan Social Distancing

 Jangan mengundang tamu ke rumah 

Aku rasa di saat pandemi begini, semua orang maklum dan paham kalau bertamu ke rumah orang adalah tidak pada tempatnya. Jadi, sebisa mungkin kita juga tidak mengundang atau kita yang bertamu ke rumah orang.

Meski tidak bertamu dan menerima tamu, kita tetap boleh keluar rumah dan melakukan olahraga, terutama ketika ada sinar UV-B yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh.

Jadi, yang dibutuhkan kulit tubuh kita adalah UV-B, kira-kira adanya di jam-jam 10 pagi. Gak perlu lama-lama saat berjemur, cukup 10-15 menit dan terkena kulit langsung, tidak terhalang kaca jendela atau kain baju. Nah, bagi perempuan, ngumpet-ngumpet dulu yaah...berjemurnya.

 Tetaplah di rumah 

Selama memungkinkan, semua lakukan dari rumah, seperti bekerja dan belajar. Alhamdulillah, bila semakin banyak yang patuh akan social distancing ini, maka optimis, Indonesia akan bisa melewati masa-masa pendemi.

Untuk memenuhi kebutuhan dasar yang bisa dilakukan secara online, maka lakukanlah. Kalaupun terpaksa harus keluar rumah, maka ketatlah dan disiplinlah pada aturan Social Distancing dan menggunakan masker, juga sebisa mungkin menggunakan kendaraan pribadi.

 Stay connected for your beloved 

Aku patut bersyukur atas nikmat di rumah aja. Salah satunya karena kami tetap berkumpul bersama keluarga selama 24 jam. Namun, ada banyak istri yang terpisahkan dengan suaminya. Ada juga, anak-anak yang tidak bersama kedua orangtuanya. Dan masa-masa pandemi begini, tetaplah untuk saling menguatkan dan menebar cinta kepada sang terkasih.

Aku pun jauh dari Ibu, Mama-Papa mertua, mas, adik dan keponakan. Semua keluarga besarku ada di Surabaya. Namun, dengan teknologi saat ini yang internet mudah dan cepat, bisa tetap terhubung setiap saat, setiap waktu.

**puk-pukin diri sendiri 😔

 Tidak perlu panik 

Di saat-saat begini, banyak fenomena menarik ternyata yaa...dari mulai kepanikan berlebihan saat berbelanja atau membeli barang, hingga barang-barang tersebut langka dan hanya dimiliki oleh orang-orang tertentu. Sedih banget kan...

Apalagi panic buyers merugikan orang banyak looh... Karena menyebabkan harga-harga atas barang-barang tersebut menjadi meningkat.

Jadi,
Gimana genks... sudah menerapkan social distancing?

Challenge Day 5 BPN :

"Penerapan Social Distancing"

With love,