COVID-19 Juga Melanda Indonesia

Bismillah,

Sudah sejak awal liburan tanggal 16 Maret 2020 yang lalu, aku pengin nulis mengenai Covid-19. Bukan, bukan karena aku orangnya ketakutan setengah mati, tapi justru aku tadinya sangat santuy. Namun saking hebohnya di semua grup WA, aku jadi mulai terpengaruh sedikit demi sedikit. Apalagi ada salah seorang teman kuliahku yang rutin masang status di WA mengenai kondisi dan gimana bahayanya si virus yang bernama Corona ini.

Oh, ya....ketidaktahuanku atas bahayanya virus ini juga karena salah satunya karena aku gak pernah nonton tivi. Di rumah, tivi hanya jadi asesoris alias pelengkap. Heuheuu~

Entah kenapa, tivi tampak gak menarik bagi kami. Dan karena anak-anak full day school, jadi pulang sekolah yaa...beresin apa-apa yang perlu dikerjain. Kalau mau main, kami prefer main boneka Surprised Toy atau kucing tembok, kejar-kejaran, kilik-kitik sampai petak umpet. Soalnya kan uda cape banget dari sekolah yaa... Kayak uda gak punya energi buat nyalain tivi.

Nah...16 Maret 2020 kemarin, ada himbauan serentak dari masing-masing Pemerintah Daerah untuk #StayAtHome atau #LearnFromHome. Pernyataan resmi Pemerintah untuk #LockDown memang terasa masih abu-abu. Masalahnya, banyaknya warga negara RI yang masih melakukan kegiatan seperti pada hari-hari biasanya.

Apa itu Covid-19?

Yang kita kenal dengan nama Corona ini sebenarnya adalah bukan jenis virus baru. Ini virus sudah ada sejak tahun 2000an. Covid-19 sendiri kepanjangan dari Corona Virus Disease. Angka 19 adalah penanda tahun ditemukannya adalah di akhir tahun 2019.

Ada 6 tipe Corona Virus. Dan tipe terdahulu adalah tipe yang tidak membahayakan, sedangkan Covid-19 saat ini adalah jenis virus terbaru dengan asymptomatic syndroms atau bisa dikatakan, virus tanpa gejala. Gejala sakitnya bener-bener samar dan persis kaya orang mau flu biasa.

Coba amati checklist berikut yaa...

Dan sakit ini tidak selalu diawali dengan demam loo... Bisa jadi flu, tapi gak pake demam, atau batuk kering, tanpa demam. Gejala disini sifatnya dan atau, bukan selalu.

Yang bikin parno kan kalau mendadak kita demam (kaya yang aku alami saat ini), namun ternyata tidak disertai gejala yang harus ada yaitu sesak napas. Karena kalau demam itu adalah sebuah cara tubuh memberi tahu bahwa kita sedang mau sakit tertentu. Itu ciri virus atau bakteri bila masuk ke tubuh manusia pada umumnya.

Jadi apa yang perlu kita waspadai?

Penularan yang kita lakukan kepada orang di rumah dengan orang-orang yang beresiko tinggi terserang penyakit. Seperti orangtua yang berusia di atas 80 tahun.

source : https://blog.sprucehealth.com
posted by David Craig, MD on March 14, 2020

Karena seperti yang kita ketahui, usia senja memang selain daya tahan tubuh atau imunnya sudah melemah, juga sudah memiliki penyakit bawaan.

Penyakit bawaan yang rentan terkena Covid-19 :

Penyakit pernapasan (sesak/asma)

Jantung

Hipertensi

Kanker

Dan dari grafik tersebut sebenarnya yang bisa kita tarik kesimpulan adalah per-kasus orang yang terkena virus Covid-19. Kasusnya mungkin random mengenai usia berapapun, namun yang meninggal dan cenderung sulit ditangani adalah yang usia lanjut dan dengan penyakit bawaan.

Maka di sini penting sekali untuk selalu menjaga pola makan dan hidup sehat, seperti makan buah, sayur dan makanan bervariasi lainnya juga tetap olahraga dan terkena sinar matahari pagi minimal 10 menit.

Upaya pencegahan apa yang bisa kita lakukan untuk melawan Covid-19?

Memakai masker saat berada di luar rumah

Dan ketika kembali ke rumah, jangan langsung leyeh-leyeh karena merasa bebas dari tempat umum. Ingat, virus Covid-19 ini bisa menempel atau sebagai carrier di tubuh kita. Dan imun tubuh masing-masing orang tidaklah sama. Begitu masuk ruma, tetap ingat untuk :

🏡Buka sepatu di pintu, sebelum memasuki rumah.

💧Tuangkan/semprotkan alkohol desinfektan pada sepatu tersebut lalu pada pakaian, ponsel, kacamata, kunci, ballpen, perangkat kerja. komputer laptop.

🧻Buang semua tanda terima pembelian, kuitansi, bon2 atau kertas2 yang bisa dibuang.

🦶Masuk rumah bertelanjang kaki langsung cuci tangan bersihkan dengan sabun. 

⏩Masuk ke kamar ; buka pakaian dan langsung tempatkan pakaian kotor di keranjang untuk siap dibawa ke mesin cuci.

🗙Jangan menyentuh apa pun. 

🗙 Jangan lantas duduk di kursi atau tempat tidur, bersantai.

💦Langsung segera mandi keramas, gosok gigi, dll.

🆗Jangan keluar rumah.

Sebaiknya bila tidak ada keperluan mendesak, tidak keluar rumah dulu. Karena Covid-19 ini bisa hidup dan terlihat gejalanya hingga 14 hari ke depan. Dan 14 hari ini bisa digunakan untuk memperbaiki imun tubuh sebelum aktif melakukan aktivitas kembali nantinya.

Inget juga gengs,

Walau di rumah muternya hanya film dan liatnya wag, lagi wag lagi...jangan mudah share berita mengenai Corona yaa... Karena banyak sekali berita yang beredar melalui wag dan ini tentu bikin kita stres sendiri. Dan stres lagi-lagi mampu menjadi pemicu menurunnya daya tahan tubuh kita.

So please,

Cari tahu dulu pemberitaan yang benar melalui jurnal-jurnal WHO atau baca di sini https://turnbackhoax.id.

Bila memang Stay At Home, lebih baik menggunakan sabun untuk mencuci tangan, tidak perlu hand sanitizer. Karena penggunaan hand sanitizer berlebihan akan membuat kulit menjadi kebal terhadap kuman/bakteri. Dan lagi penggunaan hand sanitizer yang benar adalah meneteskan hand sanitizer dan menunggunya hingga 4 menit, bukan langsung dipakai beraktivitas. Karena zat aktif dalam hand sanitizer membutuhkan waktu untuk membunuh kuman. 

Jadi salah banget kita selama ini yaa...

Setelah semua dilakukan, jangan lupa untuk terus mendekatkan diri kepada Allaah. Dengan semakin rutin membaca dzikr, terutama dzikr pagi dan petang. Bila belum memiliki buku tuntunan dzikr, bisa download di playstore, in syaa Allaah yang digunakan dzikr shahih sesuai sunnah, yaitu aplikasi Apa Doanya.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rahmadid.apadoanya&hl=en_US

Begini tampilannya. Apps ini cocok sekali kalau sedang bepergian dan bingung mau berdzikr apa.
Dzikr pagi-petang, dzikr setelah sholat fardlu, dan doa-doa penting lainnya.

Karena Allaah sedang rindu dengan hamba-hambaNya, maka jangan di sia-siakan untuk lebih sering bermunajat kepada Allaah terutama di situasi seperti ini.

Gimana sahabat lendyagasshi?

Siap #LawanCorona dengan usaha terbaik kita?

Please stop nyalah-nyalahin orang lain. Apalagi sampai berkata kasar. Banyak orang di luar sana yang tidak memiliki pilihan untuk terus Work From Home, seperti kita. Tugas kita di sini adalah mengedukasi dari lingkungan terkecil kita dahulu, keluarga. Kalau sanggup, hingga ke ranah RT/RW.

Bisa juga bikin video yang menarik untuk mengedukasi masyarakat, karena yang bisa bergerak paling efisien di ranah sosial media adalah kita-kita yang usia produktif.

Semoga tulisan ini bisa bermanfaat.
Di akhir tulisan, aku mau menceritakan sebuah kisah sahabat nabi ﷺ yang amat related dengan kehidupan kita saat ini.

Saat itu, Umar melakukan perjalanan dari Madinah menuju Syam. Di perbatasan masuk wilayah Syam rombongan berhenti. Abu Ubaidah bin Al Jarrah, Gubernur Syam ketika itu datang ke perbatasan untuk menjemput dan menyambut rombongan Khalifah.

Kala itu, Syam tengah tertimpa wabah tha'un, sebuah penyakit menular. Benjolan muncul di seluruh tubuh yang akhirnya pecah dan mengakibatkan pendarahan.

Umar bermusyawarah dan meminta saran kepada sahabat muhajirin, anshar, dan orang-orang yang ikut dalam peristiwa Fathu Makkah. Apakah akan melanjutkan perjalanan masuk ke Syam atau kembali ke Madinah? 

Perbedaan pendapat terjadi.

Abu Ubaidah ra menginginkan agar mereka masuk ke Syam.

"Mengapa engkau lari dari takdir Allah ?" Tanya Abu Ubaidah kepada Umar.

Lalu Umar ra menyanggahnya dan mengatakan ,"Jika kamu punya kambing dan ada dua lahan yang subur dan yang kering, kemana akan engkau arahkan kambingmu? Jika ke lahan kering itu adalah takdir Allah, dan jika ke lahan subur itu juga takdir Allah. Sesungguhnya dengan kami pulang, kami hanya berpindah dari takdir yang satu ke takdir yang lain."

Akhirnya perbedaan itu berakhir ketika Abdurrahman bin Auf ra mengucapkan hadist Rasulullah ﷺ.

"Jika kalian mendengar wabah melanda suatu negeri. Maka, jangan kalian memasukinya. Dan jika kalian berada di daerah itu janganlah kalian keluar untuk lari darinya." 

(HR. Bukhari & Muslim)

Akhirnya, Umar dan rombongan kembali ke Madinah. Sementara itu, Abu Ubaidah, tetap ingin hidup bersama rakyatnya dan mati bersama rakyatnya. Sampai akhirnya Abu Ubaidah, Muadz bin Jabal, Suhail bin Amr, dan sahabat-sahabat mulia lainnya radiyallahuanhum wafat karena wabah tersebut. Total sekitar 20 ribu orang meninggal dunia. Hampir separuh penduduk Syam ketika itu.

Umar, sosok yang keimanannya tak perlu diragukan lagi, memilih untuk tidak masuk ke Syam. Padahal, dengan bekal keimanannya, beliau orang yang paling pantas berkata:

"Saya tak takut masuk Syam. Wabah Tha'un itu ciptaan Allah. Kalau sudah takdir ya pasti juga akan mati. Karena itu saya tetap akan masuk Syam."

Tapi nyatanya Umar tak melakukan itu. Beliau justru membuat analogi cerdas saat berdialog dengan Abu Ubaidah. Dan di ujung kalimatnya, terucap kata-kata indah:

"Sesungguhnya dengan kami pulang, kami hanya berpindah dari takdir yang satu ke takdir yang lain."

Tonton juga video edukatif berikut ini yang dijelaskan oleh salah satu teman Kimia 2004 Universitas Airlangga yang meneliti aktif mengenai Covid-19 dan saat ini bekerja sebagai ahli epidemologi, Universitas Airlangga.

Dr. Laura Navika Yamani

Alumnus Kimia FSAINTEK Universitas Airlangga dan melanjutkan strata 2 serta strata 3 di Universitas Kobe, Jepang.

With love,